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DETTAGLI DIMENTICATI?

Area vasca

Allenamento in scarico e nuoto controcorrente

Nuoto controcorrente, Core training, Circuit, Sensorial

Moveo dispone dell'Area Vasca, utile per effettuare allenamento in scarico, nuoto controcorrente, yoga in acqua, Circuit, Core training, Sensorial e tante altre attività. Potrai allenarti in PT oppure in small class, sempre seguito dai nostri trainer.

Le attività in acqua con Personal Trainer

Il nuoto controcorrente permette un allenamento continuo, senza la necessità di effettuare virate, molto utile per allenare la resistenza e per questo particolarmente apprezzato dagli atleti di triathlon. L'allenamento viene effettuato a velocità costante, aspetto che permette di monitorare i tempi e la performance.

L'allenamento in acqua permette di effettuare sedute di training molto intense (grazie alla resistenza dell'acqua, molto maggiore di quella dell'aria), senza gravare su schiena, legamenti ed articolazioni. In particolare, sfruttando spinta ascensoriale e resistenza, si possono sviluppare resistenza, forza, mobilità e coordinazione.

Infine l'allenamento in acqua è indicato anche in presenza di patologia a carico della colonna vertebrale (mal di schiena, cervicale, algie vertebrali), in fase riabilitativa e in tutte le circostanze in cui si voglia lavorare senza sovraccaricare tendini e articolazioni.

Le Small Class in acqua

CORE TRAINING
Allenati utilizzando l’acqua per aumentare la tua forza, stabilità e resistenza

CIRCUIT
Allenati in modo semplice e sicuro, percependo da subito una sensazione di leggerezza

SENSORIAL
Rilassati e lasciati cullare dal movimento dell’acqua mentre migliori percezione e mobilità

Allenamento

in PT & Small Class

Aree wellness integrate

AREA VASCA

Allenamento in scarico e nuoto controcorrente

AREA PERFORMANCE & WELLNESS

Personal Trainer, Open e Small Class Pilates, Yoga, Energy, Back release

BTS SPORTLAB

Analisi funzionale/posturale

AREA NUTRIZIONALE

Valutazione metabolica

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