DIMAGRIMENTO / TONIFICAZIONE / RESISTENZA

Per chi desidera la maggior varietà di movimenti possibile in modo da allenare tutto il corpo e sentirsi meglio, più reattivi e perfino più giovani.

OBIETTIVO: migliorare le condizioni metaboliche e di composizione corporea attraverso i metodi di allenamento HIIT.

FORZA / TONIFICAZIONE / VELOCITÀ

Per chi è alla ricerca di una forma fisica perfetta e vuole mantenere la più completa prestanza atletica trovando modi sempre diversi di allenarsi per non perdere mai la voglia di superare i propri limiti e raggiungere i propri obiettivi.

OBIETTIVO: migliorare le condizioni di forza e condizionali attraverso allenamenti ad alta intensità.

DIMAGRIMENTO / TONIFICAZIONE / RESISTENZA

Un allenamento OMNIA in chiave cardio, dinamico e accessibile a tutti. Una sfida contro il tempo!

OBIETTIVO: altamente specifico per il dimagrimento e il miglioramento della resistenza e della capacità aerobica.

FORZA / RESISTENZA / AGILITÀ

Un allenamento funzionale ad alta intensità!

Con sessioni stile bootcamp, questo corso sfida il tuo corpo con una varietà di esercizi dinamici e funzionali, potenziando forza, resistenza e agilità.

RIMODELLAMENTO / FORZA / EQUILIBRIO

Un programma di allenamento che modella il tuo corpo sfruttando la resistenza del tuo stesso peso corporeo.

Il TRX, noto anche come Suspension Training, è un metodo di allenamento mirato a potenziare la forza, migliorare l'equilibrio e aumentare la flessibilità. Questo approccio al fitness coinvolge tutti i gruppi muscolari, garantendo risultati tangibili ad ogni sessione.

I benefici dell’allenamento metabolico insieme ai vantaggi dell’acqua.

Si tratta di allenamenti ad alta intensità per favorire il tono muscolare e massimizzare il dimagrimento uniti alla sicurezza e al comfort dell’acqua per un allenamento a 360 gradi.

FORZA E FLESSIBILITÀ / ENERGIA EXTRA / BENESSERE

30 minuti di esercizi per risvegliare e tonificare la muscolatura e cominciare la giornata con una dose di energia extra!

Una combinazione di esercizi di forza e flessibilità articolare che coinvolgono diversi gruppi muscolari abbinati a una corretta respirazione.

ENERGICO / ALTA INTENSITÀ / DIMAGRIMENTO

Il modo più energico per iniziare la giornata. Un workout intervallato ad alta intensità, molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza.

In ogni ciclo, della breve durata di 4 minuti, si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari.

Essendo un allenamento ad alta intensità, il Tabata permette di raggiungere risultati in modo rapido. Che si voglia dimagrire o semplicemente tonificare i muscoli, non importa, è un training che mette il corpo nelle condizioni di lavorare molto, stimolando il metabolismo, la resistenza e la massa muscolare.

TONIFICAZIONE GAMBE-GLUTEI-ADDOME-BRACCIA

Un metodo di allenamento innovativo che mira al raggiungere risultati di tono sopratutto per gambe, glutei, addome e, perché no, anche le braccia! 💪🏻

Per chi ama allenarsi in gruppo, ma senza eccessive difficoltà tecniche.

GINNASTICA DOLCE / MOBILITÀ / BENESSERE

La ginnastica posturale osteopatica è un insieme di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare. In particolar modo, si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, in grado di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori come il mal di schiena.

GIOVANE ETÀ / SVILUPPO / COORDINAZIONE / SOCIALIZZAZIONE

Allenamento funzionale per i più giovani.

Allena forza, resistenza e coordinazione attraverso una vasta gamma di esercizi. Gli esercizi proposti portano a un armonico equilibrio di tutte le parti del corpo.